一歩手前...その1 - markの魔悪的考察

marktheshadow2005-06-04

【訪れる恐怖】

若いときは「自分が死ぬこと」をイメージしにくいものです。
ところが中年に差し掛かってくると「ひょっとして??」というような思いをするもの。

香港で中年に差し掛かった(笑)、私が体験した「死ぬかも知れない」という体験をシリーズでお送りいたしましょう。

◆身近にある恐怖　まずは日本での序盤戦

このブログでも何度か書きましたが、私は呑むのが大好き。　良い友人関係の中では普段出てこない本音が飛び出して、意外な驚きがあるもの。　まぁ、呑み過ぎて失敗するときもありますがね(笑)
まぁ、そういうことは、こちらに置いておいて....[よっこらしょっと(笑)]
酒は百薬の長といい、どんな薬よりも効果があるといわれています。　しかし、やはり過ぎたるは何とかで、体に悪い。

この20年ほど、私は次の様な生活をしています。

普段の生活は体が受け付けない限り、毎晩アルコールを呑む
食事はつまみ程度。よほど空腹感がない限り、呑んだ後のラーメン他麺類や、ご飯などの炭水化物は摂らない
日中の水分も必要以上取らない
できるだけ果物などビタミン豊富なモノを摂る
水泳、半身浴など汗をかく

これ何だか分かりますでしょうか??　人間の体の80%は水分といわれます。余計な水分を摂取し、脂肪分を摂ると、体の中に脂肪がたまりやすくなる。脂肪は皮下だけでなく、消化器官の表皮にも、中
にも、また血管の中にも溜まる。この脂肪と活性酸素など有害成分が混ざり合い、成人病を起こす引き金となる。怖いですよねぇ。
約20年前に身長180cm弱に対して体重が85kgを越えだし...スーツが全部合わなくなったのです。これは大変....と色んなダイエットを試して最後に行きついたのが「油抜き・低塩ダイエット」。。。。　確かに最初の一ヶ月は3〜5kgは体重が減少しますが、その後なかなか減らない。塩分・油分を摂取しないから満足感が得られない。無理してアルコールも摂取しませんから、眠れない。最終的にはハンバーガーを食べようとしたら、ヒラヒラと飛んで行く夢まで見て。。。　これは精神的によくありません。全てのことを禁止しては、フラストレーションの塊になってしまう。
ここからがmarkの本領発揮です。米を食べていいのなら、米を抜こう。その替わりアルコールを。(笑)　減塩・油抜きされた料理をつまみに、コップに並々と注がれたウイスキー on the ロックの晩御飯がはじまりま
した。犬はえさをやらなくても、数週間水だけあれば生きれる。。。私も犬系の人間ですから、水分もコントロールして1日2リットルに....食物が含んでいる水分を除くと、正味1リットル。1日コップ5杯だけ呑んで良い勘定になります。オンザロックを2杯は呑みたいので...起き抜けの水一杯・会社で一杯のお茶、それ以上はぐっと我慢。寝る前後にも水分を摂る可能性があるからで
す。　これを続けると、確実に体重が激減していく。油・減塩だけでは5kgが限界だったのが、これをはじめると最高で、一ヵ月半で10kg以上落ちます。

たまたま健康診断で見てもらったら、
お医者さん；「何か最近やってませんか??」
mark；「ちょっと減量してます」
医；「どれくらいやってるんですか??」
m；「二ヶ月半で、15kgほどですが....何か?」
医；「ちょっとやりすぎですよ、ボクサーじゃないんだからぁ...」
m；「なんかやばい傾向出てるんですかぁ??」
医；「はい、瞳孔が開いていて、震えていますよぉ!!」
　　「このまま無理な減量続けると、よくて拒食症、悪けりゃ死にますよぉ...」
M；「えっ....!!」

体を酷使した減量と同等の様です。後で分かったのが「アルコールを摂取すると、分解するために同量以上の水分が消費される」ということなのです。もちろんアルコールの度数にもよるでしょうけれど、ウィスキーのオンザロックですから...水分2?どころから、全然水分量としては摂れていなかったということだったんですね。
まぁ、さすがにいまはそんな無理はしませんが、相変わらず高アルコール分を毎日摂取していますから、お陰さまで中年太りとは縁のない生活が維持できている..はずです。(苦笑)

何でも「過ぎたるは....」ですよね。
皆様もお気をつけ下さいね。